Srce in ožilje

Krvni tlak je moč, s katero se kri upira ob žile, prikazana pa je z dvema številkama – ena pomeni pritisk krvi ob skrčeni srčni mišici in druga ob sproščeni. Visok krvni pritisk nastane, če žile krvi ne spustijo skozi tako zlahka, kot bi morale. Takšno stanje lahko poškoduje ožilje in obremeni srce. Mnoge študije so dokazale, da kalij, magnezij in kalcij, ki jih najdemo v mleku, znižujejo krvni pritisk. Za zdravje srca otrok je ključno, da dnevno zaužijejo dovolj sadja, zelenjave in mleka (2 kozarca).