Lepa starost

Pitje zadostnih količin mleka v mladosti je dobra naložba za starost, ko kosti postajajo vedno bolj krhke. To je še posebej pomembno za ženske, ki so v starosti veliko bolj nagnjene k osteoporozi. Osteoporoza je stanje, ko krhke kosti ne prenesejo več naravne izgube gostote in se pričnejo sesedati pod lastno težo. Notranjost kosti namreč spominja na satovje, prepredeno z žilicami, kostnim mozgom in praznimi prostori. Z leti ti prostori postajajo vedno večji, zato se kosti hitreje zlomijo. Uživanje kalcija, vitamina D in gibanje so najboljši način za preprečevanje osteoporoze in utrjevanje kosti, zato si vsak dan privoščite kozarec mleka.