Močne in zdrave kosti

Zobje in kosti so prav tako kot koža in lasje živo tkivo, ki se neprestano obnavlja. Okostje otroka se obnavlja veliko hitreje kot okostje odraslega, zato je zelo pomembno, da v otroci zaužijejo dovolj mleka, ki kosti utrdi s kalcijem. Ta se nalaga na kosti, te pa postajajo močnejše in trše. Maksimalno gostoto dosežejo v zgodnjih dvajsetih letih, nato pa počasi začno izgubljati svojo trdnost. Takrat lahko svoje kosti dodatno utrjujemo s pitjem mleka in uživanjem mlečnih izdelkov.